공지사항

새해가 가까워지거나 연말 모임을 앞두고 다이어트를 결심하는 사람들이 많지만, 실제로 계획을 끝까지 유지하거나 목표 체중에 도달하는 경우는 많지 않다. 수차례 다이어트를 시작했다가 실패를 반복하는 이유는 단순한 의지 부족이 아니라, 개인 체질과 생활 패턴에 맞지 않는 방식으로 진행했기 때문이라는 분석이 나온다.

다이어트 실패의 대표적인 원인 중 하나는 식습관과 체성분을 고려하지 않은 일괄적인 방법이다. 예를 들어 식단만 줄이거나 운동만 과도하게 늘리는 방식은 오히려 체중 감량 속도를 저하시키고 요요를 유발할 수 있다. 또 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화 등 보이지 않는 요인도 체중 변화에 큰 영향을 미친다. 실제로 다이어트가 잘 되지 않는 이유 중 상당수는 이런 생체리듬 문제를 파악하지 못해 발생한다.

최근에는 이러한 문제점을 해결하기 위해 개인별 체성분 분석과 생활 패턴, 식이 성향 등을 반영한 ‘맞춤형 다이어트 솔루션’에 대한 관심이 높아지고 있다. 다이어트약 처방, 식욕 억제 조절, 대사 활성화 등을 돕는 의료 기반 프로그램, 그리고 지방 분해를 돕는 뺏주사(지방분해주사) 등은 체계적인 관리와 함께 진행될 때 더 효과적인 결과를 기대할 수 있다.

특히 다이어트약은 단순한 체중 감량 목적이 아니라, 폭식·야식 등 습관화된 식이 패턴을 개선하고 지방 대사를 높여주는 방식으로 활용되고 있다. 지방분해주사 역시 체지방이 특정 부위에 집중된 경우 체형 라인을 섬세하게 조정할 수 있어 다이어트 유지 단계에서 병행하기 좋은 방법이라 할 수 있다.

다이어트는 단기간 집중 관리로 끝나는 것이 아니라, 장기 유지가 가능한 체계적인 관리 시스템이 중요하다. 전문가 상담을 통해 체중 증가 원인을 정확히 파악한 뒤 단계별 계획을 세우는 것이 반복되는 실패를 막고 효과적인 감량을 돕는 핵심이다.

플랜에스의원 명동점 이상화 대표원장은 “다이어트 실패는 의지가 부족해서가 아니라, 체중 증가 원인을 모르고 시작하기 때문인 경우가 많다”며 “다이어트약, 뺏주사 등은 개인의 체성분과 생활 습관을 고려한 맞춤형 플랜과 함께 진행했을 때 더 높은 효율을 보이며, 무리한 방식보다 지속 가능한 감량 전략이 무엇보다 중요하다”고 강조했다.

[ 출처 = 메디컬투데이 최민석 기자, ‘다이어트, 이유를 알아야 성공한다…’맞춤 플랜’이 핵심’, 2025년 12월 5일, https://mdtoday.co.kr/news/view/1065594992451475 ]