공지사항

새해를 맞아 다이어트를 결심하는 이들이 늘고 있다.

특히 단기간 체중 감량보다는 건강을 해치지 않으면서 꾸준히 이어갈 수 있는 방법에 대한 관심이 높아지며

다이어트약을 포함한 의학적 체중 관리에 대한 문의도 증가하는 추세다.

무작정 굶거나 과도한 운동에 의존하기보다,

체계적인 계획을 세우는 것이 신년 다이어트의 출발점으로 꼽힌다.

다이어트의 핵심은 체중 감량 그 자체가 아니라 생활 습관의 개선이다.

식사량 조절, 영양 균형, 활동량 관리가 기본이 되며,

개인의 체질과 건강 상태에 따라 접근 방식은 달라져야 한다.

이 과정에서 다이어트약은 보조적인 수단으로 활용될 수 있으며,

올바르게 사용될 경우 체중 관리에 도움을 줄 수 있다.

다이어트약은 식욕 조절이나 지방 대사에 관여해 체중 감량을 돕는 역할을 한다.

다만 개인별로 효과와 반응이 다를 수 있어, 자신의 상태에 맞지 않는 약물을 선택할 경우

부작용이나 요요 현상을 겪을 가능성도 있다.

따라서 단순히 체중계 숫자에만 집중하기보다,

전반적인 건강 상태를 함께 고려하는 것이 중요하다.

특히 신년 다이어트 시즌에는 단기간에 성과를 내려는 조급함으로 약물에만 의존하는 사례도 적지 않다.

이는 오히려 신체 리듬을 무너뜨릴 수 있어 주의가 필요하다.

충분한 상담을 통해 현재 체중, 기초대사량, 식습관, 생활 패턴 등을

종합적으로 분석한 뒤, 필요 여부와 용량을 결정하는 과정이 필수적이다.

안전하고 효과적인 다이어트를 위해서는

다이어트약과 함께 식이 관리와 생활 관리가 병행돼야 한다.

단백질과 섬유질을 중심으로 한 식단 구성, 규칙적인 수면, 가벼운 유산소 운동만으로도

감량 효과와 유지력을 높일 수 있다.

이러한 기본이 갖춰질 때 다이어트약의 효과도 보다 안정적으로 나타난다.

신년 다이어트는 단기 프로젝트가 아닌 장기적인 건강 관리의 시작이라는 인식이 필요하다.

무리한 목표 설정보다는 현실적인 감량 계획을 세우고,

중간 점검을 통해 조정해 나가는 방식이 바람직하다.

특히 의료진과의 지속적인 소통은 안전성을 높이고 불필요한 시행착오를 줄이는 데 도움이 된다.

플랜에스의원 명동점 이상화 대표원장은 신년 다이어트를 계획하는 이들에게

“다이어트약은 체중 감량을 돕는 하나의 도구일 뿐,

모든 사람에게 같은 방식으로 적용될 수는 없다”며

“개인의 건강 상태와 생활 패턴을 고려한 맞춤형 다이어트 계획을 세우고,

안전성을 최우선으로 접근하는 것이 장기적으로 만족도 높은 결과로 이어진다”고 밝혔다.

출처 : 전민일보- 길문정기자 / 신년 계획으로 체중감량… 다이어트약 활용 시 ‘맞춤 설계’가 관건 / (www.jeonmin.co.kr/news/articleView.html?idxno=431737)